Ashtanga Yoga en Santander
Si estás buscando clases de yoga en Santander que combinen disciplina, fuerza y profundidad, el Ashtanga Yoga es una de las prácticas más completas y transformadoras.
En Anahata Yoga Retreats ofrecemos clases de Ashtanga Yoga en Santander y retiros de yoga en Cantabria diseñados para ayudarte a desarrollar una práctica sólida, progresiva y consciente.
¿Qué es el Ashtanga Yoga?
El Ashtanga Yoga es un método tradicional estructurado en series progresivas que sincronizan respiración y movimiento (vinyasa).
Fue sistematizado por K. Pattabhi Jois en Mysore, India, y se caracteriza por:
- Secuencias fijas y progresivas
- Respiración Ujjayi
- Drishti (puntos de enfoque visual)
- Trabajo de fuerza, flexibilidad y resistencia
- Disciplina y constancia
Es una práctica intensa y meditativa al mismo tiempo.
Beneficios del Ashtanga Yoga
Practicar Ashtanga Yoga en Santander de forma regular puede ayudarte a:
Aumentar fuerza y tono muscular
Trabajo profundo del core, brazos y piernas.
Mejorar flexibilidad y movilidad
Secuencias progresivas que abren el cuerpo de forma segura.
Incrementar concentración y claridad mental
La repetición estructurada convierte la práctica en meditación en movimiento.
Reducir estrés
La respiración consciente regula el sistema nervioso.
Desarrollar disciplina y constancia
Ideal para quienes buscan estructura y evolución progresiva.
¿Es para principiantes?
Sí. Aunque el Ashtanga es dinámico y exigente, puede adaptarse a diferentes niveles.
En nuestras clases de Ashtanga Yoga en Santander ofrecemos:
- Introducción guiada para principiantes
- Opciones adaptadas
- Progresión personalizada
- Atención a la técnica y alineación
No necesitas experiencia previa, solo compromiso y constancia.
Preguntas Frecuentes
¿Es una práctica muy exigente?
Es dinámica y retadora, pero adaptable. La progresión es gradual.
¿Necesito estar en forma?
No. La práctica te pone en forma. Empiezas desde tu nivel.
¿Es diferente a otras clases de yoga en Santander?
Sí. El Ashtanga sigue una secuencia estructurada y progresiva, lo que permite medir tu evolución con claridad.
Reserva tu clase de Ashtanga Yoga en Santander
Si buscas yoga en Santander con estructura, tradición y resultados visibles, el Ashtanga Yoga es para ti. Las plazas son limitadas para garantizar acompañamiento personalizado. Están impartidas por Nerea.