11 Feb Tipos de Yoga en Santander: cuál elegir en ANAHATA Yoga Centro Holístico
Si estás pensando en empezar yoga en Santander, es normal que tengas dudas:
- ¿Qué diferencia hay entre Hatha y Vinyasa?
- ¿Es el Ashtanga demasiado exigente?
- ¿Qué es Astroyoga?
- ¿Puedo hacer yoga si estoy embarazada?
- ¿Pilates es lo mismo que yoga?
En ANAHATA Yoga Centro Holístico en Santander, dirigido por Ana Nemesio, se practican diferentes estilos para que cada persona encuentre el que realmente encaja con su cuerpo y su momento vital.
Aquí te lo explicamos de forma sencilla.
1. Vinyasa Yoga
Ideal si buscas movimiento, fluidez y energía
El Vinyasa Yoga es un estilo dinámico donde las posturas se enlazan con la respiración.
En palabras simples: No se trata de quedarse quieto, sino de moverse con ritmo y conciencia.
Beneficios:
- Mejora la resistencia
- Tonifica el cuerpo
- Reduce el estrés
- Aumenta la coordinación
Es perfecto si quieres una práctica activa pero consciente.
En ANAHATA, el Vinyasa se adapta a distintos niveles, por lo que no necesitas experiencia previa.
2. Astroyoga
Ideal si te interesa el yoga con enfoque energético y astrológico
El Astroyoga es una práctica que combina yoga con la energía astrológica del momento.
No necesitas saber astrología.
En cada sesión se trabaja según:
- Fases lunares
- Energía del momento
- Movimiento consciente
Es una experiencia más introspectiva y profunda.
En ANAHATA Yoga Centro Holístico, esta práctica se vive como un espacio de conexión interior guiado por Ana Nemesio desde una visión holística.
3. Hatha Vinyasa
Ideal si quieres equilibrio entre calma y dinamismo
El Hatha Vinyasa combina:
- Posturas mantenidas (Hatha)
- Movimiento fluido (Vinyasa)
Es una práctica equilibrada:
Ni demasiado intensa, ni demasiado lenta.
Perfecta si quieres:
- Mejorar flexibilidad
- Fortalecer sin sobrecargar
- Aprender técnica correctamente
Es una excelente puerta de entrada al yoga.
4. Ashtanga Yoga
Ideal si buscas disciplina, estructura y progreso constante
El Ashtanga Yoga es un método tradicional con series de posturas fijas.
Es más estructurado y exigente, pero también muy transformador.
Beneficios claros:
- Aumenta fuerza y resistencia
- Mejora concentración
- Desarrolla disciplina mental
En ANAHATA se practica respetando el ritmo individual, algo fundamental para evitar lesiones y frustraciones.
No es una competición. Es un proceso.
5. Yoga Prenatal
Ideal si estás embarazada y quieres cuidarte de forma segura
El Yoga Prenatal está adaptado específicamente al cuerpo de la mujer durante el embarazo.
Se trabaja:
- Respiración consciente
- Movilidad suave
- Conexión con el bebé
- Preparación para el parto
Es una práctica segura cuando está bien guiada.
En ANAHATA Yoga Centro Holístico en Santander, el enfoque es respetuoso, consciente y personalizado.
6. Hatha Yoga
Ideal si buscas calma, técnica y conexión
El Hatha Yoga es uno de los estilos más tradicionales.
Las posturas se mantienen más tiempo y se trabaja:
- Alineación
- Respiración
- Atención plena
Es perfecto si:
- Estás empezando
- Necesitas reducir estrés
- Buscas una práctica más pausada
Es la base de muchas otras prácticas.
7. Pilates
Ideal si quieres fortalecer el cuerpo de forma controlada
Aunque no es yoga, el Pilates complementa perfectamente la práctica.
Se centra en:
- Fortalecer el core (zona abdominal y lumbar)
- Mejorar postura
- Prevenir dolores de espalda
Es muy recomendable si pasas muchas horas sentado o tienes molestias físicas.
En ANAHATA se integra como parte del cuidado integral del cuerpo.
Entonces… ¿qué tipo de yoga es mejor para ti?
Depende de tu momento.
- Si quieres energía → Vinyasa
- Si buscas introspección → Astroyoga
- Si quieres equilibrio → Hatha Vinyasa
- Si te gusta la disciplina → Ashtanga
- Si estás embarazada → Prenatal
- Si buscas calma → Hatha
- Si quieres fortalecer → Pilates
Lo más importante no es elegir “el mejor estilo”.
Es elegir el espacio adecuado y el acompañamiento correcto.
¿Por qué elegir ANAHATA Yoga Centro Holístico en Santander?
Porque no es solo un lugar donde hacer posturas.
Es un centro donde:
- Se respeta tu proceso
- Se trabaja desde la visión integral
- Hay acompañamiento cercano
- Se prioriza la calidad frente a la masificación
- Se crea comunidad
Ana Nemesio guía cada práctica desde la experiencia y el compromiso con el bienestar real de sus alumnos.
¿Quieres saber cuál es ideal para ti?
Si tienes dudas, lo mejor es hablar directamente con el centro y explicar tu situación.
Puedes contactar con ANAHATA Yoga Centro Holístico en Santander para recibir orientación personalizada y consultar horarios. Estamos en Calle Cádiz, 19, Santander, Cantabria
A veces, el primer paso es simplemente preguntar. Y puede marcar una gran diferencia.